Triggerpunkte und Faszienmassage

Triggerpunkte sind Muskelverhärtungen der Skelettmuskulatur.

Es sind kleine Gewebsknoten,die schmerzhaft sind, die meist durch eine Überlastung/ Fehlhaltung entstehen und kleine Entzündungspunkte in der Muskelfaser verursachen.

Diese Triggerpunkte können chronische Schmerzen in einer entfernten Körperregion erzeugen, deshalb werden bei der Massage Muskelketten berücksichtigt. Durch das Drücken dieses Punktes entsteht eine ischämische Kompression, anschließend wird im Faserverlauf des Muskels der Triggerpunkt „ausradiert“.

Danach wird der Muskel langsam schmelzend gedehnt und die gesamte Muskelfaszie kann wieder Feuchtigkeit binden und ist wieder verschiebbar.

Faszienmassage in Kombination mit Triggerpunkten zielt darauf ab, tief sitzende Verspannungen und Verhärtungen im Muskelgewebe zu lösen.

Die Massage löst Verklebungen im Bindegewebe, was die Bewegungsfreiheit erhöht und die Muskulatur geschmeidiger macht, die Blutzirkulation im Muskel kann angeregt werden, wodurch der Muskel wieder besser mit Nährstoffen versorgt wird.

Durch Strecken/ Schieben oder auch Rollen und Mobilisieren, ausmelken am Triggerpunkt und Release werden die Faszien wieder weich und verschieblich.

#ITF www.Triggerpointmethode.de